早!今天39歲了!給個面子祝我生日快樂!!!!很誠意的一年瘦了20公斤成果分享!一年大概尺度最大就這次了
照片大集合了這次!我這一輩子最下定決心減重,然後這樣持續一年多,覺得自己真的做到了!!!!以及很滿意(至少我自己喜歡)自己現在的體態,真的是看著鏡子的自己,覺得自己39了,也還不錯?
我沒有在追求多精實多肌肉,但也想要看起來不是很病態的,真的就是沒別的,每天喝超過2000cc水,把想吃的東西在天還亮著的時候吃完,以及維持運動的習慣,說真的,一年多下來。深深覺得真的不難,就是好好堅持下去就可以!