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男人人生中最常碰到的第一個皮膚問題:痘痘

很多男人在開始體會到要保養的時候,都是因為臉上開始長痘
痘的時候,特別是從青春期開始,因為男性賀爾蒙開始分泌旺
盛,開始造成臉部大量分泌油脂,進而開始形成痘痘,有些人
青春期過了就不會長了,但是有些人一長就是好幾年,長到大
學甚至出社會都還在長,不禁要問,青春期到底有多長?當然
,除了青春期開始大量分泌油脂是其中一項因素外,也有很多
因素是造成痘痘生長的原因,這篇文章最主要不是教導,而是
分享,除了我的個人經驗外,亦包括周遭一些朋友的例子情況
而做出的整理。而我必須要先說,我也是跟痘痘奮戰過好幾年
的人,絕對也不是在這裡唱高調,最主要也是分享。

首先先提出幾項關於痘痘的迷思


迷思一:長痘痘沒什麼大不了,長大就會好

這大概是我們最常聽到長輩對我們說的話,或許真的長大就會好
,也或許只是青春期的一些症狀,但是奇怪的是,到底是要長多
大才會好?國中會覺得大概高中就好了,高中會覺得大學就會好
了,但是已經到大學了,青春期也應該早就過的差不多了,但是
會長就是會長,這又到底是什麼原因,這其中也因個人不同有不
同的原因,之後也會再分析一些痘痘可能的成因以及一些狀況。


迷思二:長痘痘的人一定都很愛吃油炸的食品

一般觀念下,我們看到長痘痘的人我們通常第一個直覺都是對方
一定很愛吃油炸的東西或者喜歡吃巧克力、咖啡等這種較具刺激
性的食物,其實,長痘痘的人如果本身有在注意,大部分對這些
東西都是相當忌口的,在某種方面也是一般世俗的成見使然,也
真是欲加之罪、何患無窮。而在我以前詢問過一些皮膚科醫生的
時候,我總會問有沒有什麼東西需要忌口的,大部分醫生都回答
,基本上痘痘的成因食物影響並不大,基本上是不需要太忌口的
,不過營養均衡當然是更重要的,而假使今天在你吃了某些東西
之後,你自己本身有感覺到這些東西有刺激到你的皮膚,當然也
可以盡量避免掉這些食品。


迷思三:長痘痘就是要常洗臉

很多人都會覺得長痘痘其實就是把臉洗乾淨,一天用洗面乳洗越
多次越好,當然,今天不管有沒有長痘痘,一天要洗很多次臉的
這個觀念絕對是錯的,適當的洗臉可以做清潔,但過度的洗臉卻
會讓臉失去防禦性,也會造成讓臉越洗越乾,反而達到油水不平
衡,以致於臉部出油狀況更是嚴重,因而更容易造成阻塞,反而
更容易長痘痘。


迷思四:因為流汗會讓臉很髒,所以盡量不要運動

汗水停留在臉上的確容易造成臉部的刺激,但是適當的運動可以
促進身體的新陳代謝,汗水反而可以幫助身體的髒東西可以排出
,基本上只要在運動的時候準備一條毛巾,當流汗的時候就用毛
巾擦拭,讓汗水不要停留在臉上太久,基本上運動除了可以幫助
新陳代謝、讓臉更清透,也可以強身健體。


迷思五:盡信偏方、不看醫生

其實這是個很有趣的現象,很多人長痘痘的時候,常常都不會馬
上就想到醫生,而可能是自己去蒐集資訊或者是向親朋好友求助
,大部分都是尋求一些小偏方。而在這裡也沒有完全否定偏方,
因為偏方的誕生就是因為經驗的累積,在某種程度上有些偏方的
確也是具有效果的,就連我自己對付痘痘也都是會有一些小撇步
,而其實有時後盡信偏方,倒不如走一趟皮膚科詢問醫生,不管
在治療上還是疑惑等都能有比較具保障的答覆,當然,尋找一個
可以信任且具耐心的醫生也是最重要的。


迷思六:長痘痘最好都不要擦什麼保養品,以免造成臉部的負擔

其實這是很難說的,因為每個人長痘痘的成因不盡相同,有些人
因為臉部出油長痘痘,這時其實就可以使用一些控油產品,亦或
也有人會因為臉部過乾以致油水不平衡,此時其實是可以加強保
溼的,這就要看個人的痘痘成因才能去做有效判斷,不過,長痘
痘其實最重要仍然是防曬,太陽光的刺激其實最容易造成臉部痘
痘惡化,也容易造成痘疤色素沉澱,所以痘痘肌在防曬上的確需
要相當注意,可以的話當然使用一些物理性防曬是比較沒有風險
的,例如:帽子、撐傘等,盡量避免陽光照射,以免造成對臉部
刺激,不然就是要好好地去挑一瓶適合自己的防曬,藉以做好防
護工作。

迷思七:總是尋求立即見效的方法
長痘痘的確是蠻討厭的一件事,如果有又是長了很多,都會希望
能越快好越好,也因此抓住這種心理,電視廣告常會有那種說什
麼只要幾天就能治好的廣告,這些當然有絕大部分是言過其實,
我記憶最深的就是類似什麼戰痘36小時之類的,都是誇張過頭了
。除了電視廣告或者是一些特別針對抗痘的保養品,亦包括去皮
膚科醫生開的藥膏等,其實很少真的有那種一擦就見效的,特別
是相當程度的痘痘肌膚。要治療痘痘就必須有著長期抗戰的的心
理準備,只是我能體會這種心理準備其實常常都容易讓人失望,
因為有時候你治療了很久,也就都還是那樣子,但至少就醫生開
的大部分藥膏而言,是都有一個基本程度的治療效果的。所以,
基本上很少有所謂的立即見效的藥品或保養品,或許對一兩顆的
那種是比較有立即見效的感覺,但是如果是相當程度的痘痘肌膚
,則必須真的需要耐心,而我見過最有效也最快的應該就是口服
A酸了,在之後也會做相關介紹。


迷思八:長痘痘去做臉

我不敢保證做臉對痘痘一定沒有效或有效,但是,就我的經驗而
言,做臉是相當治標不治本而且昂貴的,因為一般做臉你就是去
讓人挑粉刺,過程中是相當疼痛的,然粉刺其實是永遠都不會消
失的,過陣子還是會長,若作完臉沒有好好保養,依然會持續循
環的,所以,做臉當做一般日常保養或許還可以,但如果真的是
要去治療痘痘的話,可能還是會以看醫生會比較實在。


接著大概釐清了一些迷思後,粗略的將痘痘分成以下幾類

一、熬夜型痘痘(各種肌膚皆有可能)

通常熬夜的話,很容易冒出那種紅紅的大痘痘,就是如果你去碰
觸它,或者就算不碰觸它,你仍會感到一絲疼痛,不像是我們一
般看到那種會白色化膿的痘痘。這種痘痘通常都是因為晚睡導致
皮膚無法代謝因而形成的痘痘,然又因這種痘痘並不會化膿,所
以它通常就是紅紅的在那裡,卻會感到疼痛。這種類型的痘痘幾
乎不管臉部是乾性還是油性都有可能會長,我有個朋友,他皮膚
一項很好、很白,但他也是喜歡很晚睡,所以他偶爾也都會冒這
種所謂的大痘痘。基本上,對付這種痘痘我偶爾會使用類似像面
速力達姆這種藥膏,可以減緩痘痘的疼痛,亦可做消炎的功效。
而基本上我們都會建議最好在晚間十一點前就能入睡,才能讓我
們身體正常的代謝。

二、接觸型痘痘(各種肌膚皆有可能)
這種類型的痘痘主要有可能像是冬天到了,穿高領的時候容易跟
下巴摩擦,亦容易刺激皮膚。而像是頭髮瀏海過長,亦容易在額
頭上容易冒出小痘痘。最主要的就是,任何接觸我們臉部的東西
必須要常保乾淨,包括手盡量不要碰觸臉,枕頭套常做清洗的動
作。

三、出油過多的痘痘(混合肌、偏油肌)
這是最大部份長痘痘的原因,就是出油過多,導致臉部油水狀態
失衡。一般來說,如果出油量多,靠一些控油產品的確能有所改
善,當然有時候是因為保溼作的不好,讓臉部過乾因而臉部也就
更容易出油,此時需要作的就是加強保溼。控油或保溼都能有效
改善皮膚狀況,讓皮膚更加穩定,但無論如何,都可以相向皮膚
科醫生諮詢,以了解皮膚的狀態,就不需花太多時間自己做實驗
。不過出油過多的痘痘通常就是相當長久的,原本是因為青春期
的期間,賀爾蒙的代謝以導致出油量增加,但在之後若你的出油
量仍然沒有改善,就相當容易長相當長一段時間,這就是需要好
好去治療,對於這種類型的,我碰過最有效的就是口服A酸了,
在文章的最後會特別針對口服A酸寫一段心得。


基本上以上三種是痘痘最普遍的現象,在這裡就不將女性遇經期
前的痘痘算在內,無論如何,痘痘最首要的就是乾淨,乾淨作的
好,治好痘痘的成功率就有了一半,其次再針對類型去對症下藥
,最重要的就是向皮膚科醫生諮詢,以了解自己痘痘的情況。以
下再分別寫兩篇我自己深刻的例子,分別是卸妝以及口服A酸。

一、卸妝不完全引發的痘痘
痘痘肌最首要的就是清潔、乾淨,當今天卸妝不完全,甚至你可
能已是油性肌然後還使用像卸妝油這種更容易造成你本身油性肌
毛孔阻塞的卸妝產品,就會讓皮膚變的相當嚴重。最主要的,如
果今天皮膚狀態已經不好了,則要盡量避免上妝,或盡量以輕淡
為主,否則只是容易造成惡性循環,因而更容易耗發痘痘。而因
卸妝不完全的關係,曾經我的臉也很糟很糟,毛孔就很嚴重的阻
塞,痘痘幾乎都是一片一片而且都有濃的那種,從最初皮膚看起
來就是有很多一小點一小點,到最後幾乎都變成痘痘,狀態真的
很恐怖,求助醫生後也就只能靠醫生開的藥膏慢慢將皮膚的髒東
西代謝掉,過程是真的相當辛苦的,所以,選擇一瓶好的且適合
自己的卸妝產品也是相當重要的。

二、口服A酸
在這幾年其實常常會聽到有人在詢問口服A酸,這的確是治療痘
痘、改善油肌有效的藥品,大部分醫生都會稱他為最後一道防線
。但由於他的藥效很強,亦帶有一些副作用,像是女生服用的話
近期懷孕需人工流,因為容易造成畸胎,再來就是有資料顯示有
可能會導致腦水腫,但機率非常非常的小,以及造成臉部過乾、
唇裂和憂鬱現象。但其實以男生來說就沒有畸胎疑慮,腦水腫機
率也是非常小,最明顯的就是唇裂,當然我只要加強護唇膏的部
分即可,至於憂鬱,就我的感覺是當你看到你痘痘一天一天的好
了,其實高興都來不及了。在我使用的經驗上,口服A酸並沒有
那麼可怕。只是因為口服A酸健保沒有給付,所以以一顆藥20毫
克大部份都是賣80元左右,金錢上是蠻大的支出,嚴重初期一天
吃兩顆,慢慢一天一顆,時間拉長這樣。

而他到底有沒有效,答案是真的非常有效,因為它就是改善你的
出油狀況,會讓臉部真的變的很乾爽,就好像醫生描述的他能幫
我們拆除我們臉部的違章建築。一但臉部出油量減少,痘痘的生
長率也就大肆降低,幾乎一個月就能很明顯看見效果,大概幾個
月過後,痘痘幾乎都不會長了,也真的是相當有效的藥物,但是
一但停藥或者用藥時間拉更長,臉部還是會開始出油,但是,痘
痘復發的機率就變的比較少,頂多就是偶爾一兩顆,後續就是做
好保養,就能讓皮膚的狀態維持在穩定的狀態,基本上,口服A
酸真的相當有效。

這是個方法,是個可以向醫生諮詢的方法,醫生會視情況看需不
需要對你做此項療程,然後再慢慢解說給你聽,若你真的是嚴重
到不行或者真的長期為痘痘困擾的人,這不失一個參考方法。


結論:
其實偶爾長一兩顆痘痘也算是很正常的事情,但是如果今天是比
較嚴重的狀況,最好就是能夠及早做治療,才能做有效改善,在
這裡也絕對沒有說一定要刊西醫或者中醫,就像保養品一樣,適
合你自己的就是良醫,以免日積月累除了更嚴重之外,也留下更
多的疤痕。最重要就是保持臉部乾淨、清潔,有問題的時候向醫
生請教甚至也可以多多搜尋資料,以了解自己的皮膚也才知道自
己到底是哪裡出了問題,而青春痘絕對是治的好的,只是有沒有
對症下藥才是最重要的,保持心情愉快,耐心治療。而這篇文章
最主要的是分享而不硬性說一定要怎樣怎樣,也是靠經驗的累積
,若有任何錯誤或者是任何意見,不管是贊同或不贊同都歡迎一
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                  Goris

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